Velkommen hos
Bente Holst
Mensendieck - den individuelle
gymnastikform for begge køn i alle aldre
Kropsanalyse
få styr på din holdning
Igang igen - kursus for brystopererede
Mensendieck forkæler sjæl og krop
Du føler dig løbende fysisk stærkere
Lær at bruge kroppen rigtigt
eller suppler din anden træning
Slider

Mensendieck v/ Bente Holst

Jeg underviser i Mensendieck gymnastik og tilbyder dig individuel træning med fokus på kropsholdning og åndedræt i mine undervisningslokaler i Gudenåcenteret, tæt ved Randers Bro.

Mensendieck gymnastik er en individuel træningsform, hvor du træner alene eller på små hold under kyndig vejledning, og jeg tilrettelægger øvelserne efter dit behov og din krop.

Oplev øget velvære, bedre kropsholdning og mere balance i kroppen. Mensendieck kan bruges til genoptræning efter skade eller sygdom, til forbedring af din øvrige træning, til øget velvære og kropsbevidsthed og ikke mindst til at bruge din krop anatomisk korrekt og dermed mindske sliddet på din krop gennem hele livet.

Jeg glæder mig til at vejlede dig i bedre brug af din krop!

Hvad kan jeg som underviser?

Jeg har siden 1987 undervist i Mensendieck og dermed tilegnet mig stor erfaring med mange kropslige problemstillinger eksempelvis rygproblemer – piskesmæld – scolioser – hovedpine – discusprolapser og lign.

Jeg har også stor erfaring i almen træning af kroppen.

Jeg tager gerne ud på arbejdspladser og uddannelsesinstitutioner for at motivere til selv at tage ansvaret for, at din krop anvendes korrekt og fungerer optimalt.

Vil du vide mere om mig, så læs med her og har du brug for at vide, hvad Mensendieck træningen kan gøre præcist for dig, så kontakt mig gerne telefonisk

Bente01 Transparent 152x300 - Forside
feedback 3653365 1920 1 - Forside

Mine kunder siger…

Mine kunder er glade for at træne hos mig og føler, at de får noget ud af det. Udtalelser nedenfor er kun et udpluk af hvad jeg hører:

  • Nu kan jeg bevæge mig som før
  • Rank og stærk krop
  • Smerterne i lænden forsvandt.

Du kan læse, hvad mine kunder siger om træningen her og har du lyst til at vide mere om, hvad jeg kan hjælpe dig med, så ring gerne.

Scan 02 Transparent 150x150 - Forside

Kropsanalyse

Kunne din kropsholdning være bedre? Vil du gerne af med spændinger, smerter i muskler og led samt undgå nedslidning ved forkert brug. Book en kropsanalyse og få viden om, hvor du skal sætte ind.

bare fødder 150x150 - Forside

Ganganalyse

Elsker du en god gåtur – men får du tit ondt bagefter? Måske går du forkert på dine fødder.  Book en ganganalyse og få svar på hvordan du går bedst på dine fødder. Du får også et par effektive øvelser med hjem

water 2045469 1920 150x150 - Forside

FysioPilates

Har du lyst til at træne Pilates med fysioterapeutisk tilgang? Vi træner i små hold med fokus på den enkelte og med kyndig vejledning og øvelser målrettet dig. Læs mere om FysioPilates og mine træningshold.

i form 150x150 - Forside

Hold kroppen i form

Hvordan holder du bedst din krop i form gennem hele livet? Det gør du gennem viden og øvelser. På mine små “hold kroppen i form” hold får du begge dele. Det er aldrig for sent at begynde med at få fokus på din krop. Også selvom du allerede har fået et par skavanker.