For nybagte mødre

Få styr på din krop efter fødslen!

Har du født fornylig? Så har du sikkert lagt mærke til de forandringer og påvirkninger din krop har været igennem både under graviditet, fødsel og i tiden efter, hvor man ofte sidder mange timer og ammer. Kroppen har brug for at blive genopbygget og du skal tilbage til din normale kropsholdning.

Tag din mødregruppe eller andre nybagte mødre med til foredrag. Jeg har mange års erfaring med træning af kroppen også efter en fødsel.

Foredraget varer 1 time og du får:

  • Viden om, hvilke forandringer din krop har gennemgået i løbet af graviditeten
  • Viden om, hvilke områder af din krop, du bør have særlig fokus på efter en graviditet og fødsel.
  • Viden om, hvilke forandringer din krop har gennemgået i løbet af graviditeten
  • Viden om, hvad forkert kropsholdning kan fører til på lang sigt
  • 3 gode øvelser, der kan hjælpe dig på vej efter fødslen 

Kurset foregår i små hold af 4-5 nybagte mødre. Tag gerne din baby med! 

Prisen er kun kr. 450,- pr. deltager og efter kurset kan du booke en gratis prøvetime til Mensendieck gymnastik.

Kurset afholdes torsdage i lige uger fra 9.30-10.30 i mit lokale i Gudenåcenteret.

Kan du samle 4-5 deltagere, kan det også afholdes på andre tidspunkter.

Ring og book en plads på det næste hold.