Efterårskursus

Hold kroppen i form hele livet

 

Hvordan holder du din krop i dens bedste form hele livet?

Det gør du gennem viden og øvelser – øvelser der udvikler og styrker kroppen, uden at ødelægge og belaste kroppen. Når du bruger din krop rigtigt, både i hverdagen, på jobbet og ved træning, så undgår du unødige belastninger

Her får du viden om kroppens forskellige led, funktioner, anatomien bag og en lang række øvelser, som gør at du kan holde din krop i dens bedste form hele livet igennem – også selvom du allerede har en skavank eller 2.

Deltag i et forløb på 7 gange, hvor vi arbejder med følgende emner :

  • Kropsholdning, hvornår har vi den rette holdning ? individuel korrektion
  • Fødder – benøvelser – evt. lidt snak om gangen
  • Åndedrætsøvelser
  • Mave – ryg  – bækken
  • Skuldre – nakke – hovedets placering
  • Stabilitet – balance
  • Øvelser tilpasset den enkelte – med individuel vejledning

Pris pr. gang 200 ,-
1. Gang den 28/9 – 2021  kl. 17 – 18 og efterfølgende tirsdage
Max. 3 deltagere.

Tilmelding på tlf. 22 50 93 07

Med venlig hilsen Bente