Mensendieck v/ Bente Holst
Jeg underviser i Mensendieck gymnastik, som er en individuel træningsform med fokus på kropsholdning.
Træningen foregår alene eller på små hold og øvelserne tilrettelægges efter DIN krop og Dit behov.
Gymnastikformen giver dig løbende øget velvære og større kropsbevidsthed, samt anatomisk korrekt brug af kroppen.
Jeg glæder mig til at instruere dig i anatomisk rigtig brug af kroppen, så du minimerer slid på kroppen.
BEMÆRK: Pr. 1. november flytter jeg i nye lokaler: Haraldsvej 60, 8960 Randers SØ
Nyheder
Ny adresse pr. 1 november
Pr. 1. november 2025 flytter jeg i nye og større lokaler. Du finder mig i Haraldshus på Haraldsvej 60 i Randers SØ. Du skal bruge indgang D og så finder du mig på 1. sal. Jeg glæder mig til at vise dig de nye lokaler
NYE BOGUDGIVELSER
Inden 2023 lakkede mod enden, udgav vi to nye bøger. Begge bøger er skrevet af de erfarne undervisere Bente Holst, Hanne Wellendorf Jastram og Gunhild Nymark Echternach: Fod- & Ankelled Bækkenbunden Bøgerne koster 249,- pr. stk. + evt. forsendelse. Kontakt din...
Hvad kan jeg som underviser?
Jeg har siden 1987 tilegnet mig stor undervisnings -erfaring og omfattende viden om ryg – og skulderproblemer – scolioser – hovedpine – discusprolaps – fodproblemer m.m.
Vil du vide mere om mig, så læs med her og har du brug for at vide, hvad Mensendieck træningen kan gøre præcist for dig, så kontakt mig gerne telefonisk
Mine kunder siger…
Mine kunder er glade for at træne hos mig og føler, at de får noget ud af det. Udtalelser nedenfor er kun et udpluk af hvad jeg hører:
- Nu kan jeg bevæge mig som før
- Rank og stærk krop
- Smerterne i lænden forsvandt.
Du kan læse, hvad mine kunder siger om træningen her og har du lyst til at vide mere om, hvad jeg kan hjælpe dig med, så ring gerne.
Træn Mensendieck
Ønsker du en motionsform, hvor dine svage muskler styrkes og ømme og spændte muskler afspændes? Så træn Mensendieck.
Kropsanalyse
Har du spændinger, dårlig holdning eller ømhed i kroppen? Book en individuel gennemgang af din krops holdning og bevægelser – fra fødder til nakke. Vi finder frem til ubalancer, overbelastning og hvor du måske spænder op uden at vide det.
Ganganalyse
Kan du godt lide en god gåtur, men får du tit ondt bagefter? Det kan være fordi du går forkert. Få en ganganalyse med gode råd til, hvordan du får en bedre gåtur
Hold kroppen i form
Hvordan holder du bedst din krop i form gennem hele livet? Det gør du gennem viden og øvelser. På mine små “hold kroppen i form” hold får du begge dele. Det er aldrig for sent at begynde med at få fokus på din krop. Også selvom du allerede har fået et par skavanker.