Kropsanalyse – få indsigt og øvelser til din hverdag
Har du spændinger, dårlig holdning eller ømhed i kroppen?
En kropsanalyse giver dig indsigt og øvelser, der passer til din hverdag
Hvad er en kropsanalyse?
En individuel gennemgang af din krops holdning og bevægelser – fra fødder til nakke. Vi finder frem til ubalancer, overbelastning og hvor du måske spænder op uden at vide det.
Du står i undertøj foran spejle, så vi sammen kan se kroppens linjer og eventuelle skævheder. Jeg gennemgår kroppen og fortæller, hvad jeg ser – og hvad det betyder for din kropsholdning og dine bevægelser.
Det får du med hjem:
- Gennemgang af alle led – fra fodled til nakke
- Råd om, hvordan du slider mindst muligt på dine led
- Konkrete øvelser – til både styrke og afspænding
- Viden om din kropsholdning og dine bevægelser i hverdagen
- Alt tilpasset din hverdag: arbejde, fritid og motion
Praktisk info
Varighed: 45 minutter
Pris: 500 kr. inkl. moms
Sted: Hos Bente Holst, Haraldshus, Randers SØ
Åbningstider: Hverdage kl. 7.00 – 19.00
Booking: Du vælger selv det tidspunkt, der passer dig bedst.
“Det var en øjenåbner at lære,
hvordan mine daglige bevægelser
faktisk påvirker min krop.”
– Louise, 38 år
“Jeg havde ondt i lænden og gik skævt.
Nu står jeg rank og føler mig stærkere.”
Helle, 52 år
Hvad er Mensendieck gymnastik?
Mensendieck gymnastik er en individuel træningsform. Du træner alene eller på små hold under kyndig vejledning, og jeg tilrettelægger øvelserne efter dit behov og din krop.
Oplev øget velvære, bedre kropsholdning og mere balance i kroppen. Mensendieck kan bruges til genoptræning efter skade eller sygdom, til forbedring af din øvrige træning, til øget velvære og kropsbevidsthed og ikke mindst til at bruge din krop anatomisk korrekt og dermed mindske sliddet på din krop gennem hele livet.
Book din tid nu
Vil du tage første skridt mod en krop i balance? Kontakt mig og book din kropsanalyse i dag.
Ring på 22509307 eller