Hold kroppen i form hele livet

Hvordan holder du din krop i dens bedste form hele livet?

Det gør du gennem viden og øvelser – øvelser der udvikler og styrker kroppen, uden at ødelægge og belaste kroppen. Når du bruger din krop rigtigt, både i hverdagen, på jobbet og ved træning, så undgår du unødige belastninger

Her får du viden om kroppens forskellige led, funktioner, anatomien bag og en lang række øvelser, som gør at du kan holde din krop i dens bedste form hele livet igennem – også selvom du allerede har en skavank eller 2.

Kurset foregår i små hold af 3-4 personer og gennem de 5 kursusgange af 1 time kommer vi igennem følgende:

• Foden, ankelled og gang
• Knæ og hofter
• Mave, ryg og bækken
• Skulder, arme og nakken
• Kroppen som helhed

Kurset koster 1.100,- pr. deltager – kontakt mig gerne for at høre mere om kurset og næste kursusdato.